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Santé · Habitudes · Progression
Arrêtez de fumer, réduisez l'alcool,
reprenez le contrôle de votre santé
Suivez votre sevrage tabac et alcool, vos données corporelles, et célébrez chaque victoire — petit à petit, jour après jour.
🚬 Suivre son arrêt tabac·
🍶 Réduire sa consommation d'alcool·
⚖️ Surveiller son poids & son IMC·
🏅 Débloquer des badges motivants·
📈 Visualiser sa progression·
🔒 Données 100% privées·
📱 Application installable (PWA)·
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🍶 Réduire sa consommation d'alcool·
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🏅 Débloquer des badges motivants·
📈 Visualiser sa progression·
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💪 Suivre ses séances de musculation·
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Fonctionnalités
Sevrage tabac, alcool et suivi santé
Des outils simples, efficaces, conçus pour vous accompagner sans vous culpabiliser.
🚬
Suivi tabac
Enregistrez votre date d'arrêt, suivez vos jours sans cigarette, visualisez les bénéfices santé et calculez vos économies en temps réel.
Jours sans fumerÉconomies €Bénéfices santé
🍶
Suivi alcool
Journalisez vos consommations, fixez un objectif de réduction, observez l'amélioration du sommeil, de l'hydratation et de l'humeur.
Verres par jourTendancesObjectifs
⚖️
Données de santé
Pesées régulières, IMC automatique, tour de taille et mesures corporelles pour suivre votre évolution avec précision.
Poids & IMCMorphologieGraphiques
🏅
Système de badges
79 badges à débloquer, organisés en paliers progressifs. Chaque badge est lié à un bénéfice santé réel documenté.
79 badgesPaliersNotifications
📊
Tableaux de bord
Dashboard personnalisé avec vue d'ensemble, graphiques d'évolution et indicateurs clés de votre progression.
DashboardGraphiquesHistorique
📱
Progressive Web App
Installez NexBody sur votre téléphone sans passer par un store. Disponible hors-ligne, notifications incluses.
PWAiOS / AndroidHors-ligne
💪
Suivi musculation
Créez vos programmes, enregistrez vos séances série par série, suivez vos records personnels (1RM) et votre volume hebdomadaire.
SéancesRecords (PR)CardioProgrammes
Récompenses
79 badges à votre portée
Des petites victoires qui s'accumulent. Chaque badge correspond à un bénéfice santé documenté — cardiovasculaire, pulmonaire, hépatique, métabolique ou comportemental.
🌱
Première victoire
20 min sans fumer
Tabac💨
Oxygène pur
8h sans tabac
Tabac⭐
Une semaine !
7 jours sans tabac
Tabac🎯
Un an de liberté
365 jours sans tabac
Tabac💧
Première sobriété
24h sans alcool
Alcool🧠
Cerveau clair
1 mois sans alcool
Alcool🌟
Nouvelle vie
1 an sans alcool
Alcool📊
Premier bilan
1ère mesure
Santé⚖️
IMC équilibré
IMC 18,5 – 24,9
Santé🏆
Discipline de fer
30 mesures
Santé
Philosophie & méthode
CORPS — Une philosophie de la forme
La forme ne se décrète pas. Elle se construit par des choix simples, cohérents et respectueux du corps. Cinq leviers physiologiques indissociables.
C
🔁
Constance
Le corps progresse par répétition
La régularité vaut mieux que l'intensité ponctuelle. La continuité réduit les blessures et permet l'adaptation progressive — la constance est le moteur de toute transformation durable.
O
🥗
Organisme
Le corps fonctionne selon ce qu'on lui apporte
Nutrition et hydratation soutiennent l'énergie, la digestion et la récupération. Nourrir intelligemment, c'est donner à l'organisme les ressources dont il a besoin pour progresser.
R
😴
Récupération
Le corps se construit au repos
Sommeil et repos reconstruisent muscles, hormones et motivation. Sans récupération de qualité, l'effort devient contre-productif — le repos est une composante active de la progression.
P
💪
Physique
Le mouvement est un besoin vital
Force, cardio, mobilité, coordination — bouger entretient le corps et la qualité de vie. L'entraînement physique régulier est le seul levier dont les bénéfices sont documentés à long terme.
S
🧘
Sérénité
Un corps apaisé récupère et progresse mieux
Rythme, respiration, relâchement — réguler le système nerveux améliore le sommeil, l'assimilation et la régularité. La sérénité n'est pas un luxe, c'est un levier physiologique à part entière.
La forme physique naît de l'alignement des piliers CORPS — Constance, Organisme, Récupération, Physique, Sérénité. Durabilité plutôt que transformation rapide. Écoute du corps plutôt que contrainte. Régularité imparfaite plutôt qu'abandon parfait.
Confidentialité & sécurité
Vos données vous appartiennent
NexBody est conçu dès le départ pour respecter votre vie privée.
🔒
Mots de passe hachés
Bcrypt avec sel unique. Nous ne connaissons pas votre mot de passe.
📧
Email vérifié
Confirmation obligatoire à l'inscription.
🛡️
Conforme RGPD
Accès, modification et suppression de vos données à tout moment.
⚡
Rate limiting
Protection anti-brute-force sur toutes les routes sensibles.
🗑️
Droit à l'oubli
Suppression complète de votre compte en un clic.
Commencez aujourd'hui
Votre première victoire est à portée de main
Rejoignez NexBody gratuitement. Pas d'abonnement, pas de carte bancaire.
Questions fréquentes
Tout savoir sur NexBody
L'essentiel pour démarrer votre suivi sevrage tabac, alcool et santé.
NexBody est-il gratuit ?
+
Oui, NexBody est entièrement gratuit. Aucun abonnement, aucune carte bancaire requise. Toutes les fonctionnalités — suivi tabac, alcool, données de santé et les 79 badges — sont accessibles sans frais.
Comment fonctionne le suivi du sevrage tabac ?
+
Indiquez votre date d'arrêt et le nombre de cigarettes fumées par jour avant l'arrêt. NexBody calcule automatiquement vos jours sans fumer, les économies réalisées en euros et débloque des badges à chaque palier (20 min, 8h, 24h, 7 jours, 1 mois, 1 an…), chacun lié à un bénéfice santé documenté par les autorités de santé. En savoir plus sur le sevrage tabagique (Ameli.fr).
Puis-je réduire l'alcool sans viser l'arrêt total ?
+
Tout à fait. Vous définissez un objectif de réduction progressive (par exemple passer de 14 à 7 verres par semaine) et suivez votre évolution jour après jour. NexBody ne juge pas : il mesure et encourage chaque progrès.
Mes données de santé sont-elles privées ?
+
Oui. NexBody ne contient aucun tracker publicitaire, ne revend aucune donnée et est conforme au RGPD. Vos données sont stockées de manière sécurisée et vous pouvez les exporter ou les supprimer définitivement à tout moment depuis votre profil.
Puis-je installer NexBody sur mon téléphone ?
+
Oui. NexBody est une Progressive Web App (PWA) : depuis votre navigateur Chrome ou Safari, cliquez sur « Ajouter à l'écran d'accueil » pour l'installer sur iOS ou Android — sans passer par l'App Store ou Google Play. L'application fonctionne aussi hors connexion.
Comment fonctionne le suivi musculation ?
+
Créez vos programmes d'entraînement, démarrez une séance et enregistrez chaque série (exercice, répétitions, charge). NexBody détecte automatiquement vos nouveaux records personnels (1RM estimé), calcule votre volume hebdomadaire et suit votre progression séance par séance. Le module Cardio permet également de suivre distance et durée.